スタッフブログ

瞑想しましょうか？

なぜ瞑想するのか、つまり、瞑想の良いことは何なのか、考えたことはありますか?

瞑想習慣は、感情、信念、思考の整理に役立ち、生活・仕事でのことでもより良い、より意識的な決断する時にも役立ちます。さらに、瞑想の習慣を始めるのはとても簡単です。誰にも邪魔されず、静かな場所を見つけるだけです。

僕のMeditation Spotです。（この子の瞑想ポジは斬新ですね！）

瞑想のいくつかの良いことを紹介します：

リラックスするのを助けます
ストレスを和らげます
自分、社会の理解を深めます
集中力、記憶力を高めます
モチベーションが上がります
自尊心、自己知識を高めます
感情の安定を改善する

もちろん、瞑想にはこれら以外にもメリットが沢山あります。それはすべて、あなたが練習をどのように行うか、そして瞑想についてどのような意図を込めるかにかかっています。

自分の存在は今だけです

最初は難しくても、現在にとどまろうとすることが重要です。これについて、簡単なアクションは、呼吸に注意を向けることに慣れることです。静かに出入りする空気だけに集中します。心を落ち着かせます。

考えすぎていますか？それはOKです。

瞑想中に他のことを考えることはほとんど避けられませんが、理想的には、それらを歓迎し、戦うことなく手放します。ですので、自分の考えを歓迎し、可能な限り意識を呼吸に戻します。したがって、脳は酸素化され、状況をますます制御できるようになり、さまよう考えはなくなります。

瞑想はシンプルで、始めるために必要なものはすべてあなたの中にあります。私は何年間も瞑想をしていますが、たまに、数日間瞑想をせずに過ごすと、Universeと自分のConnectionが薄くなっていますことに気付くことがあります。その時に、毎日の瞑想に戻ります。２０分くらい、そして土日には、たまに１時間くらいの瞑想もします。僕にはとても貴重なタイムです。

でも、新しい習慣を身に着けるのが難しいですね。なので、瞑想に興味のある方は、もしかして毎日 3 ～ 5 分間の瞑想から始めることをお勧めします。

自然の中で瞑想するのもお勧めです！

ここは映像制作チームのシモンエス　ダニエルでした。

Au Revoir (またね）

BOSS E・ZOFukuoka　行ってきました

急に朝晩寒くなり日中との寒暖差が出てきました。旅行も行きやすくなりこれからの季節、紅葉も見に行きたいなーと思いますが人も多いだろうな。。。と思うとなかなか行動にうつせていません。。

ちょっと前ですが９月の半ばに実家の福岡に娘と帰省した時、PayPay Dome横のBOSS E・ZOFukuokaでチームラボフォレストをやっていたので娘と２人行ってきました！

福岡で開催されているのは森をテーマにしたものでした。

まず最初は、捕まえて集める森：壁や床に沢山の動物や魚たちが動き回っているもの携帯の弓矢でキャッチ。捕まえたものはちゃんと名前が出てきます。知らない動物も捕まえました。

小さいものでは蝶々や小鳥、大きい動物はキリンや象まで沢山動き回っているので、私は録画、娘は動物捕獲と忙しかったです。

次のゾーンからは運動の森：高速回転跳ね球のあおむしハウス

　　　ぶにょぶにょした半円の上をのりながら進んでいきます

　　次の部屋はインビジブルな世界のバランス飛石。

四角や細長いふわふわした台がランダムに並べてあるのですが色んな光と流れる映像でバランスを取るのが難しい。勝手に身体がふらふらするので落ちないように必死。

次の部屋は凄～く広いけどふわふわの地形のつぶつぶの地層。

こちらも水が流れて来る映像に動物が現れた！と思ったら一面ひまわりの世界になったりすごく綺麗でした

　　　この光のトンネルを抜けると

タイフーンボールが沢山🎈　🎈　🎈

　　２時間ぐらいでしたが、思いっきり異空間を体験できました。

生産：磯淵

在宅社員（未経験ライター）募集の試み

当社では、コンテンツマーケティングへの取組を３年程前から開始しました。そのためライター経験者の採用も、積極的に行ってきました。

しかしながら、思うように採用が進んでいません。ライターの募集を行っている企業は多く、かなりの売り手市場になっているからだと思います。

こうした状況を改善するために、フリーランスのライターを外部委託社員として募集もしてみました。残念ながら、当社が求める品質を実現出来るライターがほとんどいないのが現実です。手っ取り早く稼げることを優先するフリーランスが多いことが原因なのでしょう。

そこで考えたのが、ライティング未経験者を採用して十分な研修を行い、ライターとして育成するという計画です。

在宅専任の社員であれば、全国からの求人が可能になります。また、対象として想定した子育て中の主婦の方へ「新しい働き方」を提供することにも繋がると考えました。

当社の理念と方針を理解し、かつ、優れた文章がかける可能性のある方々を採用し、十分な教育研修を行うことで、当社のブランド価値を高められるWebライティングのプロ集団を構築したい。その様に考えています。

有り難いことに、募集を開始して2週間ほどですが、可能性のある優秀な方に多数応募頂いています。期待が膨らんでいます。

ベランダ時間のススメ

最近のマイブームの一つが「ベランダでお茶を飲むこと」です。
と書くと、広くておしゃれなベランダで、眺めのいい景色やお庭を想像されるかもしれません。
ですが実際は、マンションの特に広くもないベランダで、目の前の景色も、駐車場やビルばかりです。

半年前より在宅勤務が中心となり、持ち前のインドア・出不精を発揮して、益々外出する機会が減りました。
仕事終わりに買い物や散歩に出ることもありますが、ふと思うと、日光を浴びる機会がぐっと減ったなと感じます。

調べてみると、人の体がビタミン生成するために必要な紫外線量は、窓のガラス越しでは足りないそうです。
とはいえ、なかなか平日の日中、外出するタイミングを作れずいたのですが、ふとコロナ禍で話題になっていた「ベランピング」を思い出しました。

コロナ禍が始まってすぐの頃、ベランダで「キャンピング」をする「ベランピング」が人気だと知った時には、わが家のベランダは狭く、とてもそんなスペースはない上に、目の前のマンションや周囲の目もあるしと思って諦めていました。
ですが、自分一人、５分くらいお茶を飲むだけなら十分かもしれない、と思い立ち、お昼休みに折り畳み式の脚立とコーヒーカップを持ってベランダに出てみました。
まだ夏の日差しもきつい時期だったので、本当に５分ほどぼんやりして部屋に戻ったのですが、ガラス一枚超えた場所で深呼吸しただけで、思いのほかいい気分転換になりました。

それ以来時々、ベランダ時間を楽しんでいます。
特別なことはせず、ぼーっと空や歩いている人を眺めたり、読めずに置きっぱなしだった本を一、二頁だけ読み進めたり。
もう何年も見慣れているはずなのに、時々ハッとするような鮮やかな景色を見ることがあります。
連れたって飛び立つカラスの群れ、紅葉した公園の木々、見たことのない雲の形。
本当にささやかな瞬間ですが、立ち止まる時間の大切さを実感しています。

マーケティング部門　タハラ

福岡へ

福岡帰りました。

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犬の面倒を見る下の子を大阪に残し主人と３人で夜中の高速を走り福　岡へ

初めは楽しく出発しましたが、夜中の運転はやっぱり凄い睡魔との闘いで息子と私は運転する気ゼロ、一番頑張ったのは主人でした…

実家は福岡市内と今流行りの糸島半島の境ですご〜く自然が残った環境最高！のところです。

近くに九州大学が移転してきて当たりは一変、子供時代には考えられないような建物がたくさん、とても不思議な学研都市に変貌しています。

ホントに久しぶりの帰省

もちろん高齢の父に会うのが一番の目的だったのですが

昔よく通った焼き肉屋の大好きなクッパを食べ、ホークスの試合も観戦し友達にも会い、親戚周りもしっかりご挨拶

お盆の仏様のお迎えに行く事もでき充実した時間を過ごすことができました。

帰りの締めは夜11頃に“牧のうどん”を食し、車で帰路へさすがに行きは良い良いで、帰りのしんどい事

次は是非とも新幹線で帰りたいものです。

生産：矢野

ないものねだり

まさに昨日から本格的な秋が到来しましたね。食欲の秋（通年旺盛なので秋とか関係なし）、スポーツの秋（ピラティス始めました。・・・スポーツか？！）、そして読書の秋！
書評等で気になった書籍はほぼすべて図書館で賄っているマーケティング部門の橋本です。
しかし幾人かのお気に入り作家の御本はハードカバーの単行本でお買い上げ。このたびはそのなかで10年を超えて愛読しているエッセイを紹介したいと思います。

『帰ってきた　日々ごはん〈12〉』アノ二マ・スタジオ（2022/9/26）

筆者は高山なおみさん。東京吉祥寺のシェフを経て料理家・文筆家に。
2016年より神戸六甲に居を移し絵本作家としても活動されています。
2002年『日々ごはん①』から始まり（⑫まで刊行）、20年に渡り日々のエッセイとその日食べたごはんを綴られています。
そう、これは日記なのです。（ちなみに直近のものはブログで読むことができます。）

子供の頃からせっかちで友人から「生き急いでいる」と言われ続けてきた私（現在は加齢によるトロさでようやく人並に）ですが、なおみさんはそんな私と完全に180度真逆、もはや人としての主成分さえも違うのではなかろうかと。
彼女を取り巻く空間を流れる時間はベリースロー。
小道にキレイな虫の死骸や小枝や葉っぱが落ちていたらそっと拾い上げてお持ち帰り。
部屋に入ってきた蜂すらも慈しみながらやさしく追い出す。
そもそもマイカー持たずで最寄り駅から急坂道を20分(以上?)上ったおうちに住むとか「私には絶対無理！！」な要素がてんこ盛りなのです。
あっ！流行りの「丁寧な暮らし」推奨本ではないのでご安心を！雑族のあなたも安心して読めます。
ゆるい空気感の中で時折ハッとさせられることばやシーンがあったりして、読んでいる最中はまさに至福のひとときです。

そんな正反対の人が紡ぐエッセイに共感できるもの？と思われるかもしれません。
基本的にエッセイというものはモノの見方が同じ人のものを面白く感じることが多いかもしれません。
・・・恐らくこれは自分に欠けているものを補っているのだな、と思うのです。
それがダイレクトに私にとっての癒やし（若しくは肥やし）となっているのではないかと。

読む時間はベッドに入ってからの10分15分。
子どもの頃に過ごした神戸の街を思い浮かべながら眠りにつきます。
吉祥寺時代から愛読してますが神戸編になってから更にノスタルジックな読書タイムに。（話がそれますが、敬愛する田辺聖子大先生の『私的生活』は神戸(時々大阪）を舞台とした小説でおすすめです。）

最近疲れがたまって心がやさぐれがちなあなた！
高山なおみ本、是非手にとってみてくださいな。

手作りステンドグラス

15年ほど前という古い話になります・・・
ママ友繋がりでステンドグラス工房をされている方に出会い、
子供たちが幼稚園に行ってる時間に
工房にお邪魔してステンドグラスを制作していました。

こちらは、数ある中のひとつです。
真っ白な紙にデザイン描きから始まり、
型紙づくり・ガラスカットして機械で削り、
ガラスとガラスの間に枠をはめ込み、
はんだごてで引っ付けて磨いて完成・・・
いつか、作ったステンドグラスをはめ込んだドアを作り、
家の中のドアに使いたいなぁという理想があります。
その理想をいつか現実にさせる日まで、家で温めてしまいますが宝物です。
私は、フランスアンティークや刺繍が好きで、家の中は、
少しずつ集めたアンティーク雑貨や手作りした刺繍小物に囲まれています。
社内で自分の趣味や好きなもの・
好きなインテリアの話をしたりする機会がないので少し紹介してみました。