急に寒くなり、温かい食べ物が食べたくなる時期ですよね。
糖質オフダイエットをしていた私に、こんなお土産が届きました

↓

◆こんにゃくパークの「こんにゃくラーメン」

こんにゃくゼリーをリクエストしてたのに、こんにゃくラーメンかぁ…と思いつつ
糖質気にせず食べれるなら、いいかも！と納得。

しかも、実際に現地で食べた人からは、すごくおいしかったという感想を聞いたので食べるのが楽しみに♪
今回はしょうゆラーメンを作ってみました。

【こんにゃくラーメンの作り方】

お鍋でも作れるのですが、お鍋なしでも簡単に作れるんです。

麺をさっと水洗いし、どんぶり鉢に入れ、水150ccとラーメンスープを入れてレンジで2分30秒温めるだけ。
これなら、レンジのある会社ならお昼ご飯にも食べられそうです。

◆気になる！こんにゃくラーメンの味

気になるお味は…

スープはちょっと濃いめ、そして麺はいい感じのコシがあり、あっさりしていて食べやすい。
コシの程度は、韓国冷麺の手前くらい。手打ち麺を冷やして食べるときくらいの食感です。
私はこの食感大好きで、ハマりました。

お腹のふくれ具合でいうと、一袋では腹5分目といったところです。
こんにゃくパークでは、無料の工場見学やバイキングもやっているそうです。
私も行ってみたい！

みそラーメン、焼きそばも食べるのが楽しみです。

◆こんにゃくラーメンの価格は？

お土産類のラーメンは、通常200~300円するイメージですが、このこんにゃくラーメンはなんと100円弱なんです！
こんにゃくパークがあるのは群馬県。
ちょっと行くには遠い…という方のために、オンラインショップもあるようです。

パソコンの方はコチラ＞https://www.konnyaku-museum-shop.com/

スマホの方はコチラ＞https://www.konnyaku-museum-shop.com/smp/

5000円以上で送料無料なので、お友達と一緒に購入するとよいですね。

◆こんにゃくパーク詳細

• 所在地住所：〒370-2292　群馬県甘楽郡甘楽町大字小幡161-1
• 電話：0274-74-3131
• 開園時間：9:00～18:00（最終受付 17:00）

※工場見学ゾーンについて

・8月11日（日）～15日（木）：夏季休業ため機械稼働なし
・土日：機械稼働なし、映像やパネルで見学
・平日：実際の機械の稼働を窓から見学OK

▼詳しいアクセスはこちら▼

地図・アクセス

現在ダイエット中の方も、そうでない方も、一度食べてみる価値ありですよ！

先週から急に暑くなり、クーラーなしでは生活できなくなりましたね。
我が家の娘はバスケをしているため、週末は試合の応援に。
小学校の体育館にクーラーがついているわけもなく、サウナの中でうちわをあおいでいる状態…
あまりの暑さに子ども達にも携帯扇風機の持参OKが出ました(^_^;)

以前から気になっていた扇風機、今年はほとんどのものが充電式になっています。

携帯扇風機の種類は2種類
１)手に持つタイプ
この手に持つタイプの扇風機は、かなり前からありますね。
電池式のもの、充電式のもの、手動のものがあります。
小さなお子さまには、ケガをしないよう手動タイプがオススメ！
こどもは、楽しんでずっとレバーをグッと押さえながら扇風機を回してくれます。
大人の場合は、スイッチひとつで回り続けてくれるものが◎

最近の手に持つタイプは、卓上でも使える工夫がされているものが多いです。

実際我が家で購入したのは、こちら↓

思ったより静かで風量も十分。

卓上におけるよう、猫の足形プレートがついています。

足形の裏は吸盤ぽくなっていて、面積は小さいけど、こけずに立ちます。

レインボーに光るので、子どもも大喜び！！

Joshinで990円と、コスパも最高！！

２)首にかけるタイプ

今年流行りなのが、ヘッドホンタイプの扇風機。

ただ、かなり売り切れ続出で、我が家では今、取り寄せ注文中です。

このタイプは、両手が空き、動きながら使えるのが魅力！

スポーツ観戦やお庭の掃除など外での行動にオススメみたいですよ。

保冷剤や扇風機、塩分補給食品などをうまく使って、暑い夏を乗りきりましょう！！

周りの方々には残暑見舞いで涼を届けられるといいですね。

今年のＧＷ、みなさん満喫されましたか？

ＧＷは普段より外出することも多く、ついつい外食で済ませ、モグモグ間食していたら……そのツケがやってきてしまいました(´；ω；`)ｳｯ…
ＧＷが明けて１週間たち、履こうとしたパンツが入らないΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
恐る恐る久々の体重計に乗ると、人生で見たことのない数字が！！
なんと、１月から４ｋｇ増えてました。

これはさすがにヤバイ！とダイエットを決意。
春休みに会った友達がやっていた「糖質オフ」ダイエットが頭に浮かびやってみることに。

糖質制限の食事って！？

特に糖質制限ダイエットの知識のない私。
とりあえずお米とパンは控えた方がよいだろうというレベルからのスタートです。

はじめの５日間

夕食のお米を野菜に置き換え、おやつを我慢することにしました。
それだけでも３日で１ｋｇ減！あまりの効果に自分でもビックリ！！
しかし、３日目と５日目に外食の予定があり…
３日目の外食は少し控えめに食べて体重横ばい

４日目～お昼ご飯のお米を半分にして代わりにお豆腐
５日目、外食はメイン+バイキング付きで食べすぎ　0.3ｋｇ増

次の５日間

朝食に食べていたパンをサラダに変更
昼食もお米の代わりにサラダに変更

最初の１ｋｇは、最近増えたから減りやすいけど、そのあとは大変じゃ？と思っていましたが、
この５日間で　1.7ｋｇ減
１０日間で合わせて　2.7ｋｇ減になりました。

今日一日の食事はこんな感じです↓

842キロカロリー、炭水化物96.4g

朝食

ヨーグルトは自家製のR-1。フルグラとの相性抜群です。

大好きなフルグラ&ヨーグルトは食べたいので、一番消費できそうな朝ごはんで。

ヨーグルトの作り方はこちら→『インフルエンザ対策！ヨーグルトメーカーが大活躍☆』

インフルエンザ対策！ヨーグルトメーカーが大活躍☆

昼食

サラダとたんぱく質を摂るようにしてます。昼食は3時半～4時頃に食べることが多いので、たくさん食べなくても夕食までもちます。
夕食

メイン料理は心持ち少な目にしてますが、基本は野菜をお米がわりにしているだけ。

あとは、なるべく糖質の低い野菜を選択しています。カボチャやじゃがいも、レンコンなどは糖質が高いみたいです。

ある程度の量を食べてるのと、野菜は細切りなので、噛みごたえがあり、時間もかかるので満足感があります。

野菜は時間のあるときに2日分くらいをカットしてストックしてるので、準備も楽です。

おやつが食べたくなった時はどうする？

ちょっと小腹がすいた、なにか食べたいなって時には、のど飴や煮干しを食べています。
飴は糖質の塊なんですが(;^ω^)　仕事で煮詰まったときには疲れを癒してくれます。
お菓子の糖質含有量を調べると、小豆系の和菓子は結構低く、さらにゼリーが低いようなので、冷蔵庫にはコーヒーゼリーを買っています。

「おいしく楽しく適正糖質」を提唱しているロカボのサイトはすごく分かりやすいです。
ロカボ辞典では、主な食品の糖質一覧もありますよ。

ロカボ辞典：https://locabo.net/dictionary/

糖質の吸収を抑える３つの技

糖質が多いとされる米・パン・果物をずっと控えるのは難しいですよね。
そこで、先日のテレビで紹介していた糖質の吸収を抑える技のご紹介です。

ちなみに、ご飯は食べるとしても半膳にしておいた方がよいみたい。

１）食べる順番はお肉から！

食事をする場合は、ご飯（お米）からではなく先にお肉を先に食べると血糖値が上がりにくく、糖質の吸収率が下がるようですよ。

２）炭水化物は脂質と一緒に！

お米やパンを食べる場合は、脂質と一緒に摂ると良いそうです。
パンなら10ℊ程度のバターをのせて、ご飯なら大さじ１程度のマヨネーズをのせてという例が紹介されていましたよ。
また、ローソンには低糖質のパンも豊富に売られているので、そちらを利用するのも良さそうです。

LAWSONの「ロカボで健康、はじめませんか。」コンテンツも参考になりますよ↓

http://www.lawson.co.jp/lab/kenko/art/1350949_4665.html

３）果物を食べる前には濃い目の緑茶！

果物にも糖質が多く含まれています。
果物の糖質吸収を防ぐには「カテキン」が有効なようで、果物を食べる前に濃い目に作った緑茶を飲むと良いそうですよ。

楽しめる♪おすすめの健康管理アプリ『Ｓ Heslth』

「やるなら楽しむ♪」がモットーなので、ダイエットも楽しんでいます。
スマホで万歩計代わりに使っていた『Ｓ Heslth』というアプリ。
今回、詳しく見てみると、体重だけでなく、食事や運動なども記録でき、目標設定をしてグラフを作ってくれる充実ぶり。

はじめは体重のみ入力していましたが、今は食事やちょっとだけの運動も入力しています。

食事は例えば「フルグラ」と入れると候補がたくさん出てきます。飲食店やコンビニのメジャーな食べ物も登録されているので、わざわざカロリーを調べなくても、おおよその食べた量を設定すればOK。

カロリーだけでなく、栄養素の構成も教えてくれるので、炭水化物量や栄養バランスのチェックもできるんです。糖質制限前の食生活(左)と今日の食事(右)を比べてみました↓

そんなに頑張ってるつもりも我慢してる感じもないので、どうしてこんなに体重が減るんだろう？と信じられない感じでしたが、比べると歴然！少し気を付けるだけでカロリーも炭水化物の量もこんなに変わるとは！

運動も同様、かなりの量のスポーツや筋トレが登録されているので、内容を選択してスタート・ストップを押せば自動で消費カロリーが登録されます。

ちなみに私の運動は、

スクワット10回×3→太ももに筋肉をつけて、寝てても痩せる体になる

腹筋30秒×3→お腹を引き締める

虎のポーズ左右5回ずつ→後ろ姿を美しくする

という、5分で終わる内容です。

目標の4.1㎏減まで「あと1.4㎏」頑張ります！！

LAWSONの低糖質なパンやおやつも試してみよう♪と楽しみが増えました♪

アーツには「禁煙プロジェクト」があり、禁煙を宣言して成功した人には褒賞金が授与されます。

「ダイエットプロジェクト」もできないかなぁ？と期待します！

明日、2月15日からは確定申告の受付が始まります。
医療費控除と言えば、10万円を超えないとと思っている方が多いと思いますが、
実は12,000円から受けれる医療費控除もあるんです。
ドラッグストアでよくお薬を買うという方は必見です！！

基本の医療費控除

医療費控除は、その年の1月1日～12月31日に支払った医療費を所得から控除できるシステムです。

医療費控除額　＝　医療費控除の対象となる医療費　×　所得税率

例）支払った医療費が35万円、保険の補填が15万円、所得税率が20％の場合

医療費控除額　＝　（35万円ー15万円ー10万円）×20％　＝　2万円

▲画像引用元：国税庁「No.2260 所得税の税率」

対象となる医療費

■生計を共にする家族分の医療費
■その年に実際に支払った医療費

※未払いのものは対象外。ただし、年末に近いクレジットカード払いの場合は、クレジットを利用した日が基準になります。引落しが翌年になる場合でも、利用日で判断してください。

※歯科医院での詰め物が高額だった場合、市町村の高額医療の対象にはなりませんが、
医療費控除の場合は、支出額が著しく高額でない場合は対象となりますので、歯科医や税務署に確認してみてくださいね。現在、金やポーセレン（セラミック）は対象のようです。

対象外となる医療費

■医療費の内、保険金や健康保険などで補填される金額
例）入院費給付金、高額療養費、家族療養費、出産育児一時金など

■10万円
※その年の総所得金額等が200万円未満の場合は、総所得金額等×5％

ポイント

所得控除の対象となる医療費は、最後に「10万円」が引かれるため、医療費が10万円を超えないと控除が受けられないことになります。
また、この医療費は、診断や治療代として支払われたものに限られ、健康診断や病気を予防するために支払われたものは含めることができないんです。

詳しくはこちらでご確認ください。
>>国税庁「No.1122 医療費控除の対象となる医療費」
>>医療費の集計フォームダウンロードページ

セルフメディケーション税制（医療費控除の特例）って？

医療費を払っていても、10万円を超えることってなかなかないですよね。
そんな時に適用できるのが「セルフメディケーション税制」です。

セルフメディケーション税制の要件

セルフメディケーション税制は、誰でも適用を受けれるわけではなく、一定の要件（一定の取組）を満たす必要があります。
「一定の取組」と聞くと、大そうなことをしていなければならない気がしますが、健康に留意している人ならほぼ満たしていると考えられる以下のような取り組みです。

• 予防接種
• 保険者（健康保険組合・国保等）や勤務先が実施する健康診査
• メタボ健診・特定保健指導
• 市町村が健康増進事業として実施する健康診査・がん検診

上記の内、1つでも満たしていればOKです。
ただし、家族の一人が満たしていればよいのではなく確定申告をする方が取り組んでいる必要があるので気をつけてくださいね。
証明書類として、予防接種の領収書や健康診断等の結果通知表の添付が必要となります。

セルフメディケーション税制による医療費控除の計算方法

控除額の計算は、引き算のみなのでとってもシンプル！

医療費控除額　＝　セルフメディケーション税制の対象となる医薬品代　ー　12,000円
※控除額はMAX88,000円

例）支払った医薬品代が82,000円の場合

医療費控除額　＝　82,000ー12,000　＝　70,000円

セルフメディケーション税制の対象となる医療費

対象になるのは、医師によって処方されていた医療用医薬品から、ドラッグストアで購入できる OTC医薬品に転用された医薬品（スイッチ OTC 医薬品）の購入費用です。
本税制の対象となる OTC 医薬品は約 1,500 品目あり、厚生労働省のホームページに掲載されています。
ドラッグストアのレシートに「●」や「★」が付いている場合は、対象となる医療費の支払いがありますので、捨てずに保管しておきましょう。薬の箱に次のようなマークがある場合もあるようです。

病院に支払う医療費や、適用要件となる予防接種・健康診断費用などはセルフメディケーション税制の医薬品代の対象外となりますので、お気を付けください。

セルフメディケーション税制と従来の医療費控除は選択適用！

セルフメディケーション税制と従来の医療費控除のW適用はできません。
その年に支払った医療費と医薬品代を集計し、どちらか有利な制度を選択しましょう。

W適用に近い賢い制度の使い方

一人の申告者で2つの制度の適用を受けることはできません。
ただし、申告者が異なる場合、同一家族内では、2つの制度の適用が可能です。
例えば、ご主人の確定申告で従来の医療費控除を適用、奥様の確定申告でセルフメディケーション税制の適用ができます。
所得がないと医療費控除はできないため、例えば、奥様が所得が０（収入103万円以下）の場合には、ご主人のみ（いずれか一つの制度）となります。

医療費控除をすると、所得税だけでなく住民税も安くなるので、これからはドラッグストアのレシート保管も忘れずに！

お子さんの通学や習い事、また災害や交通機関のトラブル発生時に家族の無事を確認したいときがありますよね？

そんなときに役立つのがGPSです。

子どもの携帯電話には、かなり前からついている機能なので、GPSと言えば子どもの居場所を探すものという認識の方も多いと思います。

今は、GPSの機能をもつ端末やスマホにインストールできるGPSアプリなどもあり、子どもだけでなく家族全員の位置や無事を確認できるようになっています。

GPSと言っても、その機能や制度は様々です。使う目的により良いGPSは違ってきます。我が家で使っているGPS4種をもとに、機種ごとのメリット・デメリットを紹介します！

GPS4種

スマホを持っているならアプリがおすすめ

我が家では、Life360というアプリを使っています。スマホにアプリをインストールし、それぞれのコードを共有することでグループを作ることができます。グループのメンバーの居場所が地図上に表示されます。探すだけで探されないという設定もできます。

このアプリは、無料にも関わらず精度も機能もとても充実しています。ポイント登録も2箇所までできるので、自宅と学校を登録しておくとポイントに到着したときに通知が来ます。課金するとさらに登録ポイントを追加できます。

また、移動履歴の画面では、通過したポイントをタップすると時間が表示されるので便利です。

同じ場所にいる場合は30分おきにしか検索しないという設定もできますが、テーマパーク等でずっと動き続けるようなときは、その都度検索されるため電池を消耗します。

電話禁止、でも行動範囲が広い人におすすめなのがBot

学校等では、電話の持ち込みが禁止されている場合が多いです。学校まで電車で通学したり、徒歩でも距離がある場合には、通学の道中も心配になりますよね。

こんなときにはBotがおすすめです。わざわざ検索しなくても移動履歴を見ることができます。検索時間は1~2分間隔、3～5分間隔の2パターンから設定します。我が家の場合、3~5分間隔、通学片道分1時間強で充電は2日もちます。

地上では精度が良いですが、梅田の地下街では、一駅分ズレて表示されます。使いはじめは、かなり電池の消耗が激しいですが、学習機能があり、2週間程度でよく行く場所を認識し、同じ場所にいる間は検索回数が少なくなり、電池が長持ちするようになります。電池が少なくなると通知が来ますが、通知の後半日ももたないので、通知が着てから充電するのでは間に合いません。

スマホと違い、充電し忘れることも多いので、スマホ用のバッテリーチャージャーも常備しておくと安心ですよ。

難点は、ストラップ等をつける場所がないことでしたが、最近はケースが販売されたようです。また、定期的に居場所はわかるけど、何かあったときに通話をしたりブザーで知らせたり、今の居場所を調べるという機能はありません。

小学校の行き帰りだけならミマモルメが便利！

学校が近かったり、登下校はお友達が一緒という場合には阪急阪神のあんしんサービス「ミマモルメ」がおすすめです。お通いの学校にミマモルメが導入されていることが必須条件になりますが、ランドセルに入れておくだけで校門通過時にメールが届きます。GPSではなく、ICタグが埋め込まれているため、充電は必要なく、6年間ランドセルに入れっぱなしで使えます。

無事に学校についたか、何時に学校を出たかがわかるので、帰りは途中まで迎えにいったりすることもできますね。早帰りの日を忘れて外出し、このミマモルメの通知を見て慌てて帰るなんてこともありました。

ミマモルメの料金体系には、兄弟割引があり、2人目は割引、3人目は月額料金が無料になるようです。

遊びや習い事も一人で！そんなときはキッズケータイ

子ども達も学年が進むと一人で行動できることが増え、その範囲も広くなっていきます。しっかりと成長していくとはいえ、もしもの時連絡がとれないのは心配ですよね。

そんなときには、居場所もわかって通話もできるキッズケータイがオススメ。

キッズケータイは、月額料金も安く、電話帳登録者以外とは通話できないなどの設定もできます。電池の持ちもよく、一度充電すれば一週間程度もちます。

ただ、GPSの精度としてはおおよその位置(300メートル前後の誤差有り)なのと、検索しないと場所がわからりません。また、検索するとキッズケータイにブザー通知がいくので、学校や試験中などに検索するのは難しいです。

また、検索の度に5円かかることと、移動履歴が見れないのも難点です。

まとめ

どのGPSがいいかは、目的によって違います。我が家では中学生の息子がスマホアプリとBot、小学生の娘がキッズケータイとミマモルメを併用しています。ミマモルメは1年契約なので、来年四月から、娘はミマモルメをやめてBotにしようかと思っています。トラブルや災害はいつ起こるかわからないので、何かあっても家族の無事を確認できる手段があると安心ですよね。ご家庭に合う手段を見つけてくださいね。

今年のお盆休みは鹿児島県徳之島へ行ってきました。
美味しかったお店をご紹介。

回転寿司でも本格的お寿司

島なので、魚が新鮮。お寿司がおいしいです。
行ったのは、亀津にある「くるくる鮨し雅」

回転寿司だけど、一皿500~600円のものもあり本格的。
さらに、お寿司だけでなく、揚げ物など居酒屋さんのような一品料理も豊富にあるので
子連れで行っても食べやすいお店でした。

メニュー豊富なおすすめランチ

下久志にある「きむきゅら」というレストラン。
器や外の景色もよく、おいしかったです。

お刺身定食は大きな貝殻に、白身魚定食は竹に入ってました。

私の食べた炙りチャーシュー豚トロ定食は、お肉が柔らかくて、すごくおいしかったのでおすすめです。

このきむきゅらには、貝殻などで作ったハンドメイドのお土産も売られています。

外の景色はこちら

海には、ヒトデやいそぎんちゃく、熱帯魚もいて、眺めているだけでも楽しいし、

魚釣りをすると入れ食い並みに釣れていました。

下久志から旭ヶ丘に上がる道では、山の中にトナカイ？を発見！！
場所的に人が入れるところではないので、自然が作り出した偶然の産物。

徳之島でどのお店で食べるか迷ったら、ぜひ行ってみてくださいね。 Continue reading →

先日発生した大阪北部地震。
アーツの所在する吹田市でも被害がありました。

地震での被害

今回、横揺れが酷かったこともあってか、戸建てのお家は被害が少なく、マンションの高層階は被害が多かったようです。
我が家も棚が倒れたり、ものが落ちてきたりで、地震の十数秒が長い悪夢のように感じました。

▲上の写真
左：洗面所の三面鏡。鏡も下の収納も全開で、なだれが起きてました
右：大人二人でも持ち上げられない程の重い棚が倒れ上に置いていたものが降ってきました

地震保険はどうなる？

我が家は、パソコンをはじめ物も結構壊れました。
でも、地震保険では家財には入っていなくて、建物のみ。
床にも被害があったので、建物に入るかな？と調べていると、どうやら「一部損」というのに該当しそう。

支払保険金を見てみると、「建物の地震保険金額の5％(時価の5％が限度)」と書いてました。
床の張替に20~30万かかるとして、5％なら１万円程度？と思いながらも地震発生3日後に保険会社に連絡。
やはり問い合わせが混んでいて、訪問日は一週間後になりました。

訪問調査日当日、来てくれたのは保険会社の人ではなく一級建築士さんでした。
認識してる被害の場所だけではなく全ての部屋を見るそうです。

被害部分は持参されたカメラで撮影。
特に窓枠や天井の隅に近いところでは亀裂が入りやすいそうです。
棚が倒れたときにできた壁の傷もあったのですが、もとに戻した棚を動かすことは不可能で見てもらえず。被害時の写真があればよかったようです。

家の中を一通り見た後、電卓を使って損害率の計算が始まりました。

「時価」は、損害を受けた物とは関係ない！？

一級建築士さんの計算を見ていると、自分が想像していた金額と違う！！

なんと、「時価」とは同等の建物を建築または購入するのに必要な金額から使用による消耗分を引いた金額だそうです。
なので、限度額の計算に使うのは、床の数十万円ではなく、建物の数千万円！

一部損の場合、よっぽど古い建物でなければ、時価×5％の限度にはかからず、地震保険金額の5％が適用されることになると思います。

例えば、1000万円の保険に入っていれば、
1000万×5％=50万円
が支払保険金となるわけです。

一部損は、損害率が3％以上の場合に認定されますので、被害に遭われた方は保険会社に問い合わせてみてくださいね。
なお、我が家の加入保険での保険金支払額は以下の通りでした。

• 損害率が20％未満：保険金額×５％
• 損害率が20％以上50％未満：保険金額×50％
• 損害率が50％以上：保険金額全額
  ※すべて限度額設定あり

保険の請求、期限とポイントは？

地震保険の請求期限

保険の請求には地震発生後3年間の猶予かあるようですが、地震発生から10日経過後に生じた損害は保証されません。認定調査の日まで被害にあった状態のまま生活することは難しいでしょうから、片付ける前に写真を撮っておきましょう。
猶予があるとはいえ、早めの問い合わせがオススメです。

保険金は、調査の5日後には振り込まれていました。1、2ヶ月はかかると思っていたので驚きました。
今後は家財分の保険も要検討です…

地震保険請求のポイント！

①地震で被害があった部分は、片付ける前に写真を！

実際に地震を経験して思うこと。それは、まったく余裕がないということです。
地震直後の状態を写真に撮るなんて思いつきもしませんでした。
でも、保険を請求する場合、写真は大切です。食器が割れたという友人も写真に収めていれば保険の対象になったらしいと嘆いていました。

②建物の保険の場合、時価は損害を受けたものの金額ではなく、損害を受けた物の率で決まる

建物が対象の地震保険の場合、全ての構造物に対し、被害の割合を面積などで割り出していました。いくらのものが被害に遭ったか（修理にいくらかかるか）は関係なく、建物の何割が被害に遭ったかが重要です。おそらく、大理石の床が割れても、クッションフロアがはがれても、保険金額は同額ということでしょう。
保険担当者の訪問日には、家の間取り図を準備しておくとよいようです。

今後への備え

地震をはじめ、災害はいつ起こってもおかしくありません。いつ起こるか分からないからこそ怖いものですよね。
家族との連絡手段や避難場所、避難グッズ、そして保険も。
もしもに備えて、定期的な確認や見直しが必要だと痛感しました。