こんにちは。顧客サービス部門の笹本です。

毎日蒸し蒸しじっとり～暑いですね　夏がやってきました。

そんな私のマイブームは　ずばりストレッチです。

きっかけは　この間の【運動会！！】

恥ずかしながら　ラジオ体操第一だけで息を切らして
ぜえーーーはあ、はあ、はあと苦しくなった私
たった5分のラジオ体操　みんなはふつうにピョンピョン軽やかにジャンプ

運動不足を痛感しました。これはやばい　笑えないレベルでやばい
それから
探せば出る出る　ダイエット系アプリ
動画を見ながらできる物から
角度センサーで自動カウントしてくれる腹筋アプリ
ストレッチ　部位別説明アプリ　などなど

最近その中の一つのアプリを使ってストレッチを一週間に3～4回（毎日は流石にできませんでした＾＾）
行っています。
単純なもので　意識すると
最近やせたかも　　長時間立っていも辛くないぞ。ストレッチのおかげかな？だなんて

慣れてきたら毎日習慣づけを…　今はこつこつ少しづつ続けていきますー。