座りっぱなしの仕事なので昔は吐いたりするようなひどい頭痛が頻繁に起こっていたのですが
足を組まない、首のカーブにタオル枕を当てて寝る、などの対策と
月に一度の整体でほとんど頭痛はなくなりました。（姿勢と血流が悪いのが一番の理由でした）

といっても、激しい頭痛に襲われることもたまーにあり、
原因は「腰の筋肉が固まって動いていないから」とのこと。
腰と言っても私の場合は尾てい骨の上の辺り、筋肉がついている根元らへんなのですが
「固まらずに動いておけば良いんだよね！」ということでバランスディスクを購入してみました。
バランスボールの平べったいようなもので、不安定がゆえに常に少しずつ筋肉が動くという代物です。
インナーマッスルを鍛える、というのが本来の趣旨のようです。

購入して10日ほど経ったのですが
・これに座るとなぜか姿勢がものすごくよくなる！
・そして腰痛（まで行かなくても腰が固まった感じ）が無くなる！
という感じで今の所買って良かった！座って良かった！すごく合ってる！感じです。
あんまり良いので家用にも買いました。
バランスボールほど見た目にインパクト（あの人、普通の椅子じゃない！感）もなく、
座布団感覚なので腰痛・頭痛持ちの方はおすすめです！

バランスディスク