少し前に還暦をむかえ、メンバーにお祝いをしていただきました　とっても嬉しかったです

腰痛もちの私ですが、健康生活ができるよう、以下のように取り組んでいます！！

・通勤とお買い物で、一日１時間歩く！！！

・通勤電車では絶対座らない！！

・一日一回のラジオ体操・・・これが結構きつい（泣

・60肩をなおすべく、一日50回のストレッチ（痛

☆一緒にラジオ体操をしたいかたは、是非お声がけくださいね

フルフィルメント部　高井