連日暑い日が続き、お洋服もそろそろ夏仕様へ。
この服ハワイで買ったよなぁ・・・衣替えをしつつ涙にくれるマーケ金城です。
もはや苦肉の策レベルに到達しておりますが、今回はハワイの朝食のド定番、「アサイーボウル」を作ってハワイ成分を補充したいと思います！

【用意するもの】
・アサイー（フローズン）
・バナナ
・豆乳 or 牛乳
・はちみつ

全てミキサーに入れて混ぜ、お好みのフルーツとグラノーラをトッピングしたら、はいっ完成！
暑くて食欲のない日でもこれならしっかり栄養が摂れそうですよね！

ちなみに、アサイーはアマゾン原産のヤシ科の果物。
過酷な環境下で育ったことにより、ストレスに耐える抗酸化物質が多く含まれているそうです。
その栄養価の高さからミラクルフルーツと呼ばれているのも有名ですよね。
ポリフェノールも豊富なのでアンチエイジングにも効果があるそうです♪

最近アンチエイジングがマイブームなので、これを機に続けてみようかなと思っています。
皆様もご興味おありでしたら、ぜひお試しくださいね！