FF部門の原です。

串田さんが女子力の高いダイエットに関するブログをアップしていたので、今回はサブカル的要素は控え、美容に関するテーマにします。(B級スポット第二弾はまた今度

にします）

体内美容に無頓着な私が続けていることといえば唯一、黒ゴマを食べることです。黒ゴマといってもそのままではなく、パンに黒ゴマクリームをつけて食べてます。

今までは、黒ゴマをすりつぶしてかけたり、無味の黒ゴマペーストをヨーグルトに混ぜたりしてみましたが、食べづらくて長続きせず、最終的に黒ゴマクリームに辿り着きました。

黒ゴマには、体の成長を促すビタミンB2と葉酸、抗酸化作用と頭皮の血流を良くするビタミンE、髪の毛を健康に保つパントテン酸、皮膚や粘膜を健康に保つビオチン、女性に不足しがちな鉄、タンパク質生成に必須、新陳代謝を促す亜鉛etc…

また 体に必要な必須アミノ酸は２０種類ありますが、体中で実際に作ることができるのは１１種類だけ。黒ゴマは人間が体の中で作り出せない残りの９種類を含んでいるので、黒ゴマだけで必要なアミノ酸を補うことができるのです。

と、ここまでうんちくを並べておいて、実際に効果があったの？？と聞こえてきそうですが、先日美容室でのこと。いつもの美容師さんにシャンプーしてもらっている時「髪質が変わったけど、何かしましたか」と聞かれ「えっ！？いえ、何もしてませんけど…強いて言えば黒ゴマかな」と答えました。美容師さん曰くすすいでいる時が一番きちんと髪の手入れがなされているかどうかがわかるとの事。毎日洗いっぱなしで月一のカラーリングと過酷な環境の中、お手入れなどと言えるものは一切なく、考えられるのは黒ゴマしかありません。毎日スプーン一杯で充分らしいのですが、三育の黒ゴマクリームは美味しくてつい つけすぎてしまいます。

また、黒ゴマには白髪予防に効果のある成分がたっぷり含まれています。白髪だったおばあさんが毎朝黒ゴマペーストを摂取していたらみるみる白髪が減り、艶々した黒髪になったとか。

最近ではアサイーやチアシードなど、日本人には馴染みのないスーパーフードがもてはやされていますが、昔から馴染みのある『胡麻』の効用を見直してみてはいかかでしょうか。