こんにちは

皆様お変わりございませんか？

生産部門のコヤケです。

１年で寒さが最も厳しくなるこの時期　風邪などひかれてませんか？

寒いと　ついつい 外に出るのが億劫で　暖かい所から出られない私です。

 

 

話は変わりますが

わたしは、何かにハマるとわりと長く続ける方なのですが

今　ハマっているのが　甘酒です。

甘酒に豆乳をプラスして　毎日欠かさず飲んでいます。

 

 

 

 

そのお陰かどうかは、わかりませんが風邪をひかなくなりました。

 

 

 

あと以前続けていて　ここ数年　サボっていたジム通いを再開しました。

20代の頃からずっと続けていたのですが　気付けば 10年 ？？　サボり過ぎです。。

最近　筋力の衰えを感じ　まずは自宅でできる　 ながら筋トレマシーン

「バランスボーイ」

 

 

 

 

このマシンに腰掛けるだけで　体感が鍛えられる代物です。

これだけでは モノ足りず

いよいよ　ジム通い　再開です！！

 

 

 

 

 

 

 

自宅から約3分の所に目俵体育館という吹田市の施設があり

マシンを使って　1時間　なんと１００円　1時間は短いかなぁ～と思いましたが

私には　これくらいが調度いいです。

体の芯から暖まるので　とても気持ちいいですし　健康的にお腹も空きます。

動いた後はしっかり食べて

 

 

 

 

そして　今年1年も　元気にがんばりたいと思います。