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はじめての骨折

こんにちは、マーケティング部門の副島です。

1か月ほど前のことですが、近所の公園で怪我をしました。ランニング中に転倒して怪我をするといったことはこれまでに何度も(1年に1~2回?)ありましたが、今回はいつもと違っていました・・・。

8月上旬の休日の夕方、暑さを避けて木陰でのんびりジョギング♪ 土の上を走るのは久しぶりだな~と思って写真を撮り、再び走り始めた直後に「あれ?身体が飛んでる?」と一瞬思った後、地面にダイブ!
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左肩・左膝・右膝など左半身を中心に擦りむき、左ほっぺた、こめかみ付近もヒリヒリ痛い~(T_T) 更に、夜、寝る時になって左の脇腹も強打している事に気付きました。

あちこちの痛みで寝つけないほどツラい日が続いた後、擦り傷の回復具合を様子見しながらウォーキングを再開。公園に行って転倒の原因を探った結果、近くの木から伸びた根っこが地面の中から少しだけ顔を出しているのが見つかり、そこでつまづいたようでした(^^;)
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その後は植物園のヒマワリに癒されたり、スポーツの祭典のTV中継に元気をもらって、時々はゆっくりジョギングもしていましたが・・・。
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転倒から10日ほど経った17日(火)、クシャミをするだけで脇腹が痛くなったので骨が折れているのでは?と心配になり、終業後に自宅近くの整形外科でレントゲン検査を受けたところ、肋骨は折れていないのことで安心(^・^)
先生からは「もしかすると1本ぐらい隠れて折れてるかもしれないけど1か月ぐらいで治る。でも安静にし過ぎるのも逆効果」と言われて痛みが出ない範囲で運動を続行。擦り傷のほうも徐々に治っていきました。

ところが、21日(土)の夜、寝る直前になって左脇腹にこれまでに感じたことのない激痛が!!
横を向いたりうつ伏せになったり、どんな体勢をとっても痛くてたまらず、マッサージチェアにもたれて朝が来るのを待ち、1時間ほどしか眠れず(>_<)

何とかしなければ…とボーっとした頭で日曜日も診てもらえる病院をネットで探し、隣の市にある整形外科に電車で行ってレントゲン写真を撮ってもらったら、肋骨1本、折れていることが判明!左右11本ずつある肋骨のうち、左側の上から9本目の骨だそうで、どうやら、転倒時に骨にヒビが入っていたのが、2週間ほど経って折れてしまったらしいとのこと。

人生初めての骨折、そして治るまで2~3ヶ月かかると聞いて大ショック!(泣)
こんなことなら、ゆっくりとはいえ痛いのを我慢して走るんじゃなかった・・・と後悔しても、もう遅い(-_-;)

腹部に「バストバンド」という伸縮性のあるベルトを巻かれ、痛み止めの薬を処方してもらいましたが、布団の上で横になると呼吸する度に腹部がふくらんで肋骨が圧迫され、痛くて眠れない状態は変わらなかったので、二晩連続でマッサージチェアのお世話になることに。
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そこで、「いつまでもこんな生活を続けるわけにはいかない…」と、思い切って折り畳み式の電動リクライニングベッドを通販で注文!宅配業者が2人がかりで運んできた大きくて重い箱を開けてベッドを広げると、端から3分の1ほどがリモコン操作で上下するようになっていて、その日は痛みを感じることなく眠ることができました。
(注文から2日経って届いた時、既に痛みは和らいでいましたが(^^; )
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水平な状態で寝るのに比べて寝返りが打ちにくい、角度が小さいと脇腹の痛みが出るため微妙な調整が必要、狭い部屋にベッドを置いたので足元に猫のトイレがあって夜中に起こされる、といろいろ問題はありますが、普段はソファー代わりにも使えるし、猫のミーコも喜んでくれているみたいだし、そのうち老後の介護生活にも役立ってくれることでしょう(笑)

さて、骨折と分かってから10日余りが経ち、脇腹の痛みはだいぶ収まってきました。幸い、仕事には支障がなく在宅勤務を続けさせてもらっていますが、まだ時々急に痛みが出ることがあるので油断は禁物!運動しないと太りやすい性質なので炭水化物は控えめにして、苦手な牛乳も飲んで睡眠もしっかりとって骨の回復に努めます。
リハビリウォーキングも休み休み無理ない範囲で続けて、いずれまた走れる日がくることを夢見ています☆彡
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皆さんも、私みたいな不注意で生活が不便になったり好きなことができなくなったりしないようにお気を付けくださいね(^o^)丿