マーケティング部のとくらです。
1年か2年くらい前から、なるべく階段を使うようにしています。
とある山に登ったことがきっかけで、
自分の体力のなさに気づいたからです。
これでは富士山に登れない！（予定はないけど死ぬまでには登りたい）
ということで毎日4階まで階段で出勤しています。
駅でも美術館でもどこでも階段を見つけたら
すすんで階段を上れるようになりました！（だいたい。）

ここまでくるには紆余曲折あるのですが
以前、とある方から
「人間が、習慣でなかった事を習慣にするまでの4つステップ」
なるものを聞いて、なるほどと思ったのでご紹介いたします。

1
無意識的無能 ⋯⋯ できないということも知らない状態
↓
2
意識的無能 ⋯⋯ 知ってるけどできない
↓
3
意識的有能 ⋯⋯ 意識するとできる
↓
4
無意識的有能 ⋯⋯ 意識しなくても自然とできる

今はステップ3を少し超えたあたりかと思いますが
2、3辺りをうろちょろし、挫折しそうになまりすね。
3と4の間にも高い壁があるような気がします！
でも強い意志で
「4までたどり着く！！4がゴール！！！」
と意識していると
到達できそうな気がします！

でも⋯階段チャレンジの他にもチャレンジしていることがあるのですが
なかなか上手くいきません～。
一番手っ取り早いのは、周りの人たちに宣言してしまうことかもしれませんね！

 

余裕っしょ！とか思ってましたが苦い経験となりました
ひたすら階段だった…