最近、近所に新しく出来た整体院に行ってきました。
整体院は保険が使えないので、1回の値段が安くても3,000円。
通常で5,000円。場合によっては1万円もします。
なかなか通える金額ではありません。

ただ、近所に出来たのは「定額制」
1万円で1ヶ月通いたい放題。
しかも、腰に特化している内容となれば
「これは検討に値する」と思うようになりました。

腰痛に悩まされて15年以上経ちます。
一時期良くなっていた頃もありますが、
最近はずっと悪いまま…。
毎朝・毎晩10種類以上のストレッチをやっていますが、
効果は薄い状態。

週1回程度に整骨院に行って、鍼灸もして頂いていますが、
良化しないので、新たな見解を求めて行ってきました。

結論は骨盤に刺激を与えてあげられておらず、
固くなっていて、上手く稼働出来ていない。
というもの。

腹筋、背筋や体幹を鍛えて良くなるものでもない。
という内容。

新たな見解でした。

そこの治療でバランスボード
(丸い平らな板の下に半円の物がついた
フィットネスやリハビリの器具)に
乗ってみましたが、全然上手く立てません。
これはバランス感覚や体幹が弱っているのではなく、
骨盤が上手く使えていないレベルということでした。

思えば姿勢も以前より悪くなっていました。

これは骨盤に刺激を与えなくては…。
と思いバランスボールならぬ「バランスクッション」を購入。
会社の椅子に設置していました。

社内にバランスボールを椅子替わりに使っている社員もいますが、
置く場所もないので、自分はこれでチャレンジ。

在宅ワークで座りっぱなしになった
人も使っているようで、
座っているだけで運動になるのは
なかなか良いかも知れません。

そして結果は…。
少し良くなったような？？
なんせまだ２日目。

効果に期待しつつ
しばらく使ってみます。

生産部門　太田